TIPS BUAT NEWBIE YANG INGIN MEMULAI FITNESS

Ketika Anda baru pertama kali masuk gym, mungkin Anda sedikit minder dengan fitness mania lain yang memiliki bentuk tubuh berotot dan juga mampu mengangkat beban yang cukup berat.
Tak ingin terlihat seperti pemula, Anda kemudian memaksakan diri untuk mengangkat beban yang cukup berat, Sebaiknya hindari hal ini.
12096257_1165340483479311_1014458361561802026_n
Pada saat memulai angkat beban, alangkah baiknya mulai dengan sesuai kemampuan.
Jika memang mampunya angkat dumbbell 5 kilogram, maka jangan memaksakan untuk mengangkat beban seberat 10 kilogram.
Tingkatkan beban angkatan secara bertahap biarkan tubuh Anda beradaptasi lebih dahulu.
Cara ini jauh lebih baik daripada langsung mengangkat beban yang berat.
Fitness mania lain juga banyak yang mengawali dari berat yang ringan sebelum tubuh mereka terbentuk.
So, tidak usah minder dengan fitnes mania lain.

Dan Jika Anda bingung menggunakan alat Fitness yang ada di Asia Fitness Center, kami memiliki Instruktur yang siap membimbing Anda. Join us now !… Read More

ZUMBA STEP ZIN VIKI, dimulai Besok 6 OCTOBER 2016 di AFC’S Sports Class

Halo Zumba Mania,

Zumba Step merupakan kelas zumba yang dilakukan dengan tujuan menguatkan otot pantat dan kaki dimana banyak gerakan antigravitasi khas zumba dan gerakan aerobik.

Bagi yang Penasaran dan ingin coba, Ayo ikuti kelas Zumba Step bersama Zin Viki setiap hari Kamis Jam 09.45
Peserta yang ingin mengikuti Zumba Step, diharapkan agar melakukan registrasi terlebih dahulu,
dikarena kelas ini memiliki quota hanya untuk 35 Peserta saja.… Read More

Segera Hadir di Bulan October Kelas Strong by Zumba Zin Andy

Segera hadir Kelas Strong by Zumba yang termasuk dalam kategori olahraga HIIT. Strong by Zumba dengan latihan interval yang gerakannya berdasarkan tempo musik untuk memberikan latihan yang lebih menantang namun tetap bertanamkan Zumba.

Asia Fitness Center (AFC) akan menjadi tempat pertama di Pontianak yang mengadakan kelas Strong by Zumba yang akan dibimbing oleh Zin Andy, latihan ini akan mendongkrak level intensitas lebih tinggi dengan musik yang lebih powerfull dan dapat meningkatkan kekuatan, ketangkasan dan juga stamina. Bole dicoba ya Zumba Lover !

Tunggu kehadirannya di bulan October 2016 ini.… Read More

ZUMBA STEP Zin Marni, Hadir setiap Sabtu Jam 15.30

Zumba Step, Kelas baru yang sangat diminati Zumba Lover, mungkin Masyarakat Pontianak belum pada tahu apa itu Zumba Step ? Zumba Step merupakan program Zumba terbaru, nada dan memperkuat glutes dan kaki  Dengan paduan gravitasi-defying dari Zumba rutinitas dan langkah Aerobik. Rasakan bedanya Zumba bersama Zin Marni yang Hadir setiap Sabtu Sore Jam 15.30.

Bagi yang mau ikutan silahkan Registrasikan diri Anda di
Customer Service
Telp 0561-8120731 Atau HP 0812 5398 0289… Read More

ZUMBA Kids Hadir setiap Weekends, khusus buat anak-anak usia 5 – 13 tahun

 

Zumba Kids,
hadir 2 kelas di hari Minggu, di Jam 10.30 dan Jam 15.30
dan Kelas Baru akan dimulai 8 October Setiap hari Sabtu Jam 14.00
Dipandu oleh instructor berlisence spesialisasi Zumba Kids dan Kid Jr. : Zin Heksafin dan Zin Marni
Mari daftarkan putra/i tersayang Anda, dan ajak mereka untuk berolahraga yang menyenangkan dan mengedukasi sambil melatih fisik agar fit, melatih memori dan motorik mereka, dan yang pasti melatih kemandirian dan kemampuan mereka bersosialisasi.

Yuk, segera hubungi kami untuk infomasi dan pendaftarannya.
ditunggu loh !… Read More

Manfaat Berlatih Bersama Personal Trainer

Berikut manfaat berlatih bersama personal trainer :

Dengan berlatih bersama personal trainer kita akan mengetahui cara untuk membuat diri kita sehat dan kita dapat mengetahui cara untuk membentuk tubuh sesuai keinginan.

Dengan adanya personal trainer, praktis kita akan banyak mendapatkan masukan, informasi kesehatan, program latihan, serta motivasi untuk terus berlatih.

Personal trainer yang profesional dan bersertifikat mempunyai kemampuan untuk membimbing dan memotivasi klient untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Latihan adalah stres fisik pada tubuh, apabila dilakukan dengan benar akan menimbulkan perubahan yang signifikan pada tubuh, namun apabila salah dapat menimbulkan cedera yang serius.

Dengan adanya personal trainer anda bisa mendapatkan program latihan yg benar untuk menghindari stres yang berlebihan pada tubuh anda sehingga dapat mengakibatkan cedera serius.

Personal trainer yang profesional tidak hanya bertindak sebagai trainer, tapi dia akan menjadi seorang teman yang selalu memotivasi anda untuk mendapatkan tubuh yang ideal sesuai keinginan anda.
Pilihlah personal trainer yang berpengalaman dan memiliki sertifikat sehingga dapat membantu anda untuk mencapai hasil yang maksimal sesuai keinginan anda.… Read More

MEN OFF STEEL BORNEO SHOWDOWN

Men Of Steel Borneo Showdown kini hadir di Pontianak

Acara akan digelar pada hari Minggu, Tanggal 15 Mei 2016 di Mall Ramayana – Pontianak, dipastikan acara bergengsi ini akan sangat ramai diikuti seluruh Fitness Mania Kalimantan Barat dan kota besar lainnya. AFC sebagai salah satu pendukung acara ini akan diwakili oleh Rendi Kurniawan, 21 tahun kelahiran Pontianak siap memberikan yang terbaik di kelas New Muscle. Good Luck Bro !!

New Muscle/Middle/Pro Prizes:       

  • 1st: Rp 2.000.000 + Trophy & GoodieBag

  • 2nd: Rp 1.000.000 + Trophy & GoodieBag

  • 3rd: Rp 500.000 + Trophy & GoodieBag

  • 4th: Rp 250.000 + Medali & GoodieBag

  • 5th: Rp 200.000 + Medali & GoodieBag

  • 6th: Rp 150.000 + Medali & GoodieBag

Lokasi : Ramayana – Jl. Tanjung Pura No. 3, Benua Melayu Darat, Pontianak Selatan, Pontianak, Kalimantan Barat 78122

Waktu : Minggu 15 Mei 2016 / 08.00 – Selesai

Kategori Kelas & Pendaftaran :

  • New Muscle: RP 125.000

  • Middle Muscle: RP 125.000

  • Pro Muscle: RP 125.000

Judges & Guest Stars: By Team Scitec Indonesia

  • Heintje Pojoh (Team Scitec Intenational – World Class Bodybuilder)

  • Jimmy Atlantik (Team Scitec Indonesia)

  • James (Team Scitec Indonesia)

  • Alfian Sabran (Team Scitec Indonesia)

Info:

  • Alfian Sabran:085820056794 / 73F38E25

  • Antok: 08990023222

  • Jimy: 081345210888

Sponsor:

  • Scitec Nutrition

  • Berry Collection

  • Ramayana

  • Mitsubishi

Supported by:

  • FKBM

  • Black Hunter

  • Asia Fitness Center

  • Black Pepper Healthy Meal

Media Partner:

Www.Reps-id.com

Read More

Body Jeans Contest Lauching Motor Honda CBR 2016 di Ayani Megamall Pontianak

IMG_20160507_214712

Body Jeans Contest, acara yang digelar Honda dalam rangka Lauching Motor CBR 2016 di Ayani Megamall sangat diminati Fitness mania Pontianak dan sekitarnya, sejumlah hampir 50 Peserta ikut dalam kompetisi Body Jeans ini.
Asia Fitness Center, diwakili oleh Zimmy Supriadin, Supervisor Trainer AFC. karena persiapan yang Kurang maksimal hasilnya masuk dalam 20 Besar, dan Juara 1 diraih oleh Ignatius Restu Jaya, eks-Marketing di AFC, Selamat Buat Restu ^^… Read More

Selamat Datang di Asia Fitness Center – Pontianak

Senin, 2 November 2015, Dengan bangga menghadirkan Asia Fitness Center di tengah kota Pontianak, dimana Perubahan pola hidup masyarakat yang sangat besar telah mempengaruhi sebagian besar kerangka berpikir masyarakat yang cenderung lebih berkonsentrasi untuk terus berusaha mencari bagaimana cara meningkatkan kualitas kehidupan yang berharga dan sangat vital yaitu kesehatan. Dapat dibayangkan bagaimana kita dapat terus bersaing untuk mencapai sesuatu yang terbaik dalam hidup jika tidak ditunjang oleh kondisi kesehatan mental dan fisik yang prima. Hal inilah yang seharusnya membuat masyarakat mulai berpikir akan pentingnya kesehatan dengan menjalankan gaya hidup sehat sebagai salah satu alat penunjang yang efektif dalam meningkatkan kualitas hidupnya. Gaya hidup sehat salah satunya dapat diperoleh dengan melakukan olahraga teratur dan di Era Modern sekarang ini, fitness dapat dijadikan salah satu alternatif olahraga, hal ini dikarenakan fitness merupakan olahraga yang mengkombinasikan berbagai aktivitas, yaitu latihan beban, cardio vascular, dan aktivitas serta pengaturan pola makan sehat dengan istirahat yang cukup.

Visi  :    

Menjadi Fitness Center yang unggul, beretika, dan terus melakukan pengembangan pelayanan dengan dilengkapi fasilitas terbaik di Pontianak.

 Misi :

Mewujudkan Hidup Sehat, Bahagia, dan Bersahabat membangun Generasi Muda Berkualitas.

Anda merasa Kurang Fit?Read More